环线骨架与海拔剖面
一条自东向西、逐级抬升的路线。海拔从 1891 米爬到 3280 米，高原反应不是吓唬人。
低海拔适应段
过渡段
高原段
海拔落差 1389 米
真实地理路线
腾讯地图 · 四城节点与动车连线。地图加载失败时不影响下方行程使用。
地图未能加载（离线或网络受限）
上方环线示意与下方逐日行程不受影响
地图瓦片未能加载
当前网络或代理不可用，请参考上方环线示意图
四城坐标：昆明翠湖 25.05N / 大理古城 25.69N / 丽江古城 26.87N / 香格里拉独克宗 27.83N。地图走腾讯位置服务的免密钥代理模式，前端不暴露任何密钥；若此处显示为空白，说明当前网络或代理不可用，上方环线示意图与下方行程不受影响。
四城分工，一句话记住
每座城解决一个不同的问题，别让它们互相替代。
昆明 · 落地与缓冲
长水机场进出最方便，动车枢纽
海拔最低，适合当作高原适应第一站
滇池海埂公园看落日，翠湖周边吃小吃
大理 · 慢下来
环洱海是全部重点，喜洲古镇必去
环海西路适合骑行，东路适合包车
古城住一晚足够，别把时间全耗在商业街
丽江 · 体力担当
玉龙雪山是全程唯一需要抢票的项目
束河古镇比大研古城安静得多
海拔 2416m，上雪山前别熬夜喝酒
香格里拉 · 高原段
海拔 3280m，第一天务必放慢节奏
普达措与纳帕海是核心，松赞林寺看日落
返程航班少，预留中转时间
逐日行程
选一个合适的档位。行程越短，越要把时间留给环洱海和玉龙雪山，而不是赶路。
预算测算
云南的花费主要差在三件事上：往返大交通、城际怎么走、住什么档次的房。改这三个数，结果立刻重算。
参数设置
默认按国庆前后 8 日、2 人同行估算
注意 国庆期间大理、丽江、香格里拉的住宿普遍上浮 1.5 至 2 倍，本测算按平日价，旺季请自行上浮后再看总数。
打包清单
这份清单的重点全在高原段。昆明穿短袖的时候，香格里拉早晚可能接近零度。
Plan B 预案
计划被打破几乎是必然的。这些是最容易出问题的六个环节，先想好退路。